7 biện pháp hữu hiệu giúp phòng tránh các bệnh truyền nhiễm

  24/3/2021 16:6:0
Đ.C

Để có một cơ thể khỏe mạnh, không mắc các bệnh truyền nhiễm bạn cần phải biết cách để không mắc các bệnh truyền nhiễm.

Khả năng bạn có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm là rất cao từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày, từ giao tiếp... Vậy để có một cơ thể khỏe mạnh, không mắc các bệnh truyền nhiễm, bạn cần phải biết cách để không mắc các bệnh truyền nhiễm. Rất đơn giản, chỉ cần thực hiện những điều sau đây, bạn chắc chắn sẽ không mắc các bệnh lây nhiễm. Hãy cũng tìm hiểu ở bài viết này.

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Tắm sạch sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm

Hãy giữ cho mình luôn sạch sẽ bằng cách tắm rửa, thay quần áo hàng ngày. Việc này sẽ hạn chế các vi khuẩn gây bệnh do tuyến mồ hôi gây ra.

Nên nhớ hãy rửa tay trước khi ăn cơm, sau khi đi vệ sinh bằng cách sử dụng các xà phòng diệt khuẩn sẽ đảm bảo các vi khuẩn đã được tiêu diệt hoàn toàn.

Theo nghiên cứu khoa học cho thấy các vi khuẩn có khả năng sống trên bề mặt da từ vài giờ đến vài tháng do đó việc rửa tay là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh.

Tuyệt đối không dùng chung đồ cá nhân

Việc dùng chung đồ cá nhân như khăn tắm, dao cạo râu, bàn chải đánh răng, bấm móng tay... làm tăng khả năng vi rút, vi khuẩn có cơ hội lây lan từ người này sang người kia.

Nên giữ phép lịch sự là che miệng khi ho, khi hắt hơi

Cần hạn chế sự phát tán của vi khuẩn bằng cách che miệng khi hắt hơi. Bạn không thể biết rằng khi ho hoặc hắt xì hơi, các vi khuẩn lây bệnh ở người mắc bệnh truyền nhiễm có khả năng lây lan và phát tán ra môi trường sống một cách nhanh nhất.

Do đó, người ta khuyến cáo nên che miệng khi ho hoặc khi hắt hơi để hạn chế mức tối đa các vi khuẩn gây bệnh được cơ hội phát tán.

Nên tiêm phòng các vắc xin

Tiêm phòng là cách hạn chế các bệnh truyền nhiễm

Để ngăn các bệnh truyền nhiễm, bạn nên tham gia tiêm vắc xin do chương trình tiêm chủng mở rộng quốc gia tổ chức. Ngày nay, có nhiều loại vắc xin phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm như: sởi, tiêu chảy, thủy đậu, viêm não Nhật Bản, Rubella.

Với sự phát triển ngày càng đa dạng của nhiều loại vi khuẩn nên việc sáng tạo để tìm ra các chủng vắc xin để ngăn ngừa các bênh truyền nhiễm là cần thiết.

Vệ sinh an toàn thực phẩm

Nếu như bạn tuân thủ nghiêm ngặt các yêu cầu về vệ sinh an toàn thực phẩm chính là bạn đã ngăn chặn không có các bệnh truyền nhiễm lây truyền qua con đường tiêu hóa.

Vệ sinh an toàn thực phẩm có nghĩa là ăn các thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, các thực phẩm đều cần chế biến chín, nước uống được lọc, loại bỏ cặn bẩn, được nấu sôi trước khi uống, bảo quản thức ăn đã nấu xong bằng cách cho vào lồng bàn, không để lẫn thức ăn sống và thức ăn chín.

Giữ cho môi trường sống luôn sạch sẽ, ngăn nắp và thoáng đãng

Một môi trường sống gọn gàng, ngăn nắp sẽ giúp bạn hạn chế được sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm qua con đường máu, điển hình như bệnh sốt xuất huyết.

Muỗi, ruồi bọ sẽ không có nơi trú ngụ nếu như bạn thường xuyên thu dọn, lau chùi nhà cửa.

Nên thu gom và xử lý rác thải theo đúng quy định.

Có đời sống vợ chồng an toàn, lành mạnh

Có rất nhiều bệnh truyền nhiễm lây truyền qua con đường này, phổ biến là lậu, giang mai, HIV/AIDS.

Đời sống vợ chồng lành mạnh chính là một vợ một chồng, chung thủy, son sắt.

Sử dụng các công cụ hỗ trợ để đảm bảo mối quan hệ vợ chồng là an toàn để tránh các bệnh truyền nhiễm không đáng có.

Nếu bạn nắm chắc được các cách để không mắc các bệnh truyền nhiễm thì chắc chắn bạn và gia đình bạn sẽ có một đời sống thật hạnh phúc.