Làm thế nào để khắc phục hiện tượng tiểu đêm

  17/11/2020 9:18:36

Tiểu đêm là bệnh lý thường gặp ở nhiều người, tuy không nguy hiểm nhưng nó gây nhiều bất tiện và ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bệnh. Người bệnh nên trang bị những kiến thức về tiểu đêm để có thể khắc phục tình trạng phiền toái này.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đêm

Do bệnh lý: Một số các bệnh lý sau đây có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đêm.

Bệnh về tuyến tiền liệt: Bệnh nhân mắc bệnh về tuyến tiền liệt như u xơ tuyến tiền liệt có thể dẫn đến những nguy cơ về tiểu đêm. Khi tuyến tiền liệt sưng to, ngăn chặn dòng nước tiểu và đồng thời kích thích bàng quang. Hiện tượng này làm bệnh nhân phải đi tiểu 4- 5 lần trong đêm gây mất ngủ.

Viêm bàng quang: Bàng quang chứa nước tiểu, khi bàng quang bị viêm, người bệnh thường có cảm giác muốn đi tiểu. Bệnh nhân viêm bàng quang thường là những người tiểu đêm nhiều nhất.

Sỏi thận: Một trong những triệu chứng của bệnh sỏi thận đó chính là khó tiểu, tiểu rắt và tiểu đêm.

Không do bệnh lý: Bên cạnh bênh lý gây ra tiểu đêm thì cũng có những nguyên nhân không phải do bệnh lý gây ra như:

Uống nhiều nước mỗi ngày: Uống nhiều nước rất có lợi cho sức khỏe, thế nhưng nếu bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ hoặc uống quá nhiều nước vào mỗi ngày mà lượng nước chưa kịp thải ra ngoài thì đây chính là nguyên nhân gây hiện tượng tiểu đêm.

Sử dụng các chất kích thích: Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh tiểu đêm ở nhiều người. Đặc biệt với những người thường xuyên uống bia vào ban đêm thì tiểu đêm chính là hiện tượng rất thường gặp.

Tuổi tác: Tuổi tác cũng chính là một trong những nguyên nhân gây hiện tượng tiểu đêm. Khi tuổi càng cao, khả năng bài tiết giảm đi, người lớn tuổi phải tiểu nhiều lần, gây hiện tượng tiểu đêm.

Có thai: Phụ nữ đang mang thai cũng chính là những người thường xuyên tiểu đêm. Khi có thai, các nội tiết tố từ nhau thai tiết ra chèn ép lên bàng quang làm phụ nữ muốn đi tiểu nhiều lần.

Hiện tượng tiểu đêm ảnh hưởng đến bạn như thế nào?

Với những người bị chứng tiểu đêm thì đây thực sự là một vấn đề mang lại nhiều sự phiền toái. Bệnh nhân thường gặp phải những vấn đề như sau:

- Tiểu đêm gây mất ngủ

- Làm cơ thể mệt mỏi

- Dẫn đến suy nhược cơ thể

- Từ đó, ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống

Làm thế nào để khắc phục hiện tượng tiểu đêm?

- Tránh tình trạng uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, đảm bảo lượng nước hằng ngày cung cấp phải tiêu thụ hết trước khi đi ngủ.

- Có lối sống tích cực lành mạnh, nói không với những chất kích thích như rượu bia, đặc biệt là vào ban đêm.

- Giữ tinh thần thoải mái, không căng thẳng, mệt mỏi.

- Đi khám định kỳ nếu thấy tình trạng kéo dài không khỏi.

- Tăng cường bổ sung rau xanh và chất xơ.

Trên đây là những kiến thức cơ bản nhất về bệnh lý tiểu đêm, hi vọng đã giúp độc giả trang bị thêm kiến thức để có các biện pháp cải thiện tình trạng bệnh của mình.