9 cách để tóc mọc lại tự nhiên và tạm biệt chứng hói đầu

  23/9/2020 10:2:15
T.D

Đối với một số người đang trải qua quá trình giảm cân, sau sinh con, gặp căng thẳng hàng ngày hoặc đang mang một số bệnh lý nào đó, chuyện rụng tóc mỗi ngày là bình thường. Tuy nhiên, do một vài nguyên nhân đặc biệt nào đó, tóc có thể bị rụng quá nhiều và gây hói đầu. Nhưng rất may là, có một số cách dễ dàng và hiệu quả để cứu mái tóc của bạn và thậm chí giúp tóc chắc khỏe hơn.

Một bài viết được đăng tải trên tạp chí Bright Side gần đây đã chia sẻ 9 cách để tóc mọc lại tự nhiên, giúp bạn tạm biệt chứng hói đầu một cách nhanh chóng. Nếu bạn đang gặp vấn đề tương tự với mái tóc của mình thì hãy lưu chúng lại và thực hiện để có một mái tóc dày, khỏe, đẹp.

1. Sử dụng các loại thực phẩm kích thích mọc tóc

Chế độ ăn uống không đúng cách có thể là lý do gây rụng tóc, vì thế việc bổ sung một số thực phẩm giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc là một phương pháp hay và an toàn giúp bạn cải thiện tình hình. Nhóm những thực phẩm đó bao gồm:

Kim chi: chứa probiotics có thể giúp đẩy lùi rụng tóc.

Trứng: rất giàu protein và biotin, cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Rau bina: chứa các thành phần thiết yếu cho sự phát triển của tóc như folate, sắt và vitamin A.

Cá hồi và các loại cá béo khác là nguồn cung cấp omega-3 tốt nhất, có liên quan đến việc cải thiện mật độ tóc.

Bơ: chứa nhiều vitamin E, vitamin C và các axit béo quan trọng, có lợi cho tóc của chúng ta.

Thịt: là một nguồn cung cấp protein và sắt tuyệt vời khác, những chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.

2. Dưỡng da đầu bằng dầu

Mát-xa đầu và đắp mặt nạ cho tóc cũng có lợi như điều chỉnh chế độ ăn uống. Bạn có thể thử mát-xa đầu và đắp mặt nạ cho tóc bằng các loại dầu khác nhau. Nó giúp loại bỏ căng thẳng và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một số loại dầu có tác dụng tốt ở đây bao gồm:

Dầu hương thảo có tác dụng trị hói đầu và kích thích tóc mọc trở lại. Vì thế, hãy sử dụng vài giọt dầu hương thảo để mát-xa da đầu của bạn 1 vài lần/tuần.

Dầu phong lữ được biết đến với tác dụng kích thích mọc tóc. Bạn có thể trộn nó vào dầu gội đầu hoặc các loại dầu ủ tóc của bạn để sử dụng trong tuần.

Gel lô hội có thể được sử dụng để chống lại gàu, một tình trạng có thể dẫn đến ngứa da đầu. Khi bạn ngứa, gãi đầu quá nhiều, hành động này có thể làm tổn thương da, sự kích ứng có thể làm hỏng tóc và thậm chí gây rụng tóc. Và lô hội được biết đến với công dụng chữa lành vết thương.

3. Sử dụng nước ép hành tây

Ép lấy một ít nước ép hoặc nghiền hành tây hành hỗn hợp sền sệt và thoa lên khắp da đầu, mùi của nó không dễ chịu cho lắm nhưng dung dịch hay hỗn hợp này thực sự có thể hỗ trợ giải quyết chứng hói đầu hiệu quả. Bởi nó có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho việc bảo vệ và phát triển các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh, khỏe.

4. Sử dụng trà xanh

Trà xanh là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lớn nhất, có tác dụng trong điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Đối với tóc, trà xanh cũng có tác dụng hiệu quả, bởi nó có chứa epigallocatechin gallate giúp tóc mọc lên nhanh và khỏe hơn. Trong một nghiên cứu nhỏ, những người bị hói đầu đã tình nguyện uống một loại thực phẩm bổ sung mới có chứa chiết xuất trà xanh, vitamin D, Omega-3, Omega-6 và các nguyên tố khác. Kết quả cho thấy ở 80% số người tham gia nghiên cứu, tóc đã mọc lại rất ấn tượng.

5. Cung cấp đủ lượng vitamin D

Có thể có mối liên hệ giữa lượng vitamin D thiếu hụt và chứng hói đầu. Do đó, hãy kiểm tra và tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin D trong những trường hợp cần thiết, thông qua các biện pháp như: bổ sung bằng thực phẩm trong chế độ ăn uống, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh hay phơi nắng…

6. Không chải tóc khi tóc còn ướt

Việc tạo kiểu tóc ngay sau khi gội có thể gây hư tổn tóc đáng kể. Nếu bạn cứ thực hiện điều này quá thường xuyên có thể dẫn đến rụng tóc, hói đầu. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên rồi dùng lược răng thưa để chải nhẹ nhàng.

7. Sử dụng dầu hạt bí ngô

Trong một nghiên cứu ở diện rộng, một nhóm người bị hói đầu tham gia được yêu cầu uống bổ sung dầu hạt bí ngô, và một nhóm khác dùng giả dược. Vào cuối thử nghiệm, kết quả cho thấy, ở nhóm người đầu tiên, tóc đã phát triển rất đáng kể.

8. Gội đầu với cam thảo

Cam thảo có các lợi ích bao gồm kích thích chân tóc, hỗ trợ sự phát triển của tóc và giảm tóc mỏng. Một cách dễ dàng để sử dụng nó là trong dầu gội đầu. Bạn có thể thay thế sản phẩm trước đây bằng dầu gội thảo dược tự nhiên có chứa cam thảo và sử dụng hàng ngày.

9. Gừng là một lựa chọn khác

Theo một nghiên cứu khác, gừng có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có thể cải thiện sự phát triển của tóc và nó cũng có tác dụng kháng nấm, chống oxy hóa và kháng khuẩn trên da đầu của bạn. Bạn có thể tận dụng nước ép hoặc dầu của nó như một loại mặt nạ bổ dưỡng cho da đầu. Bạn có thể kết hợp dừng với dầu jojoba, dầu dừa mát-xa lên da dầu, dùng mũ trùm kín đầu trong 30 phút rồi gội sạch.

Bạn có thể thấy rằng các nguyên liệu được kể ở trên đều quen thuộc và dễ kiếm ở xung quanh ngôi nhà của bạn. Vì thế, chỉ cần chịu khó một chút, bạn sẽ có một mái tóc dày, đẹp, khỏe như mơ ước. Chúc các bạn thành công!

Nguồn tin : Bright Side