Mẹ bầu uống nước dừa lợi hay hại

  19/9/2020 10:32:28
T.M

Uống nước dừa rất tốt cho thai nhi nhưng ko phải mẹ bầu lúc nào cũng cũng thể uống nước dừa. Vậy mẹ bầu nên uống nước dừa vào giai đoạn nào của thai kỳ và uống bao nhiêu để khỏe mẹ đẹp con?

Theo kinh nghiêm dân gian ông bà ta truyền lại, mẹ bầu uống nước dừa sẽ giúp em bé sinh ra có làn da trắng trẻo, hồng hào. Còn theo lời khuyên của các y bác sĩ chuyên khoa, nước dừa mang tính mát, giảm nóng trong, giúp đề phòng táo bón, bổ sung các chất điện giải, vitamin, nâng cao lượng nước ối cho mẹ trong thai kỳ. Tuy nhiên không phải cứ uống nhiều nước dừa và uống vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ cũng có lợi cho mẹ bầu và thai nhi. 

Khi nào mẹ bầu nên uống nước dừa?

Theo chia sẻ của các bác sĩ khoa sản thì giai đoạn thai kỳ phù hợp để uống nước dừa là khoảng tháng thứ 4 – 6, tương đương mang tuần thai thứ 13 – 24. 

- Mẹ bầu không nên uống nước dừa vào tam cá nguyệt thứ nhất (trước 12 tuần thai) vì thai nhi mới hình thành, chưa ổn định, nước dừa lại có tính mát rất dễ dẫn đến hiện tượng sảy thai. 

- Mẹ bầu cũng nên giảm thiểu lượng nước dừa vào những tháng cuối thai kỳ bởi có thể gây ra hiện tượng dư ối, không tốt cho quá trình sinh đẻ. 

- Khi uống nước dừa các mẹ bầu cần chú ý: uống một lượng vừa phải, thích hợp có điều kiện sức khỏe của mình, không uống quá nhiều vì dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu nên uống bao nhiêu nước dừa là đủ?

- Mỗi ngày nên uống trong khoảng 100 – 150 ml nước dừa và chỉ uống trong khoảng 3 – 4 lần/tuần. 

- Nên uống nước dừa tươi, chặt ra uống liền, không uống nước dừa để qua đêm. 

- Không uống vào buổi tối hay trước lúc đi ngủ vì nước dừa lợi tiểu, uống dễ khiến bạn mất ngủ vì phải thức dậy đi tiểu nhiều lần trong đêm. Thêm nữa, nước dừa làm lạnh bụng, có thể làm cho mẹ bầu bị đau bụng, tiêu chảy. 

- Lúc đang cảm giác mỏi mệt, khó chịu trong người, mẹ bầu cũng ko nên uống nước dừa vì rất dễ gây ra trạng thái ngộ độc. 

- Khi đi ngoài nắng mới về hoặc đang ở ngoài trời nắng, không nên uống nước dừa ngay mà nên nghỉ vài phút hoặc vào chỗ mát rồi mới uống để hạn chế gây hại cho tỳ vị, dễ bị ớn lạnh, đầy bụng, khó tiêu. 

- Mặc dù lượng đường trong nước dừa thấp nhưng nếu như bạn gặp phải vấn đề liên quan đến tiểu đường thai kỳ thì nên cân nhắc trước khi uống.

- Mẹ bầu bị thiếu nước ối nên uống thêm nước dừa vào các tháng cuối thai kỳ để bổ sung nước ối nhưng phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ sản khoa.
 

Nguồn tin : T.H