5 tuyệt chiêu giúp quý ông tăng cường bản lĩnh phái mạnh

  4/9/2020 14:15:32
Đ.C

Tăng cường bản lĩnh phái mạnh luôn là chủ đề hấp dẫn không chỉ đối với các đấng mày râu mà ngay cả chị em phụ nữ cũng bị cuốn hút bởi chủ đề này. Có rất nhiều cách làm, phương pháp được đưa ra chỉ nhằm một mục đích là làm “hài lòng” đối phương và bản thân trong chuyện giường chiếu. Tuy nhiên, mấy ai biết rằng, để có thể thăng hoa thực sự chốn phòng the và duy trì phong độ, các đấng mày râu chỉ cần thực hiện theo những bí kíp dưới đây.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao không chỉ là phương pháp hữu hiệu giúp duy trì sức khỏe, giữ dáng nói chung mà còn là cách để các đấng nam nhi thể hiện bản lĩnh phái mạnh. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, các hoạt động thể dục thể thao giúp cải thiện sức khỏe tình dục và chất lượng tinh trùng. Khi luyện tập thể dục thể thao, nhất là tập tạ sẽ giúp sản sinh testosterone, đây chính là yếu tố đầu tiên thể hiện phong độ đàn ông.

Thực tế cho thấy, không chỉ riêng tập tạ mà ngay cả đi bộ cũng giúp khả năng giường chiếu của phái mạnh tăng lên đáng kể. Đi bộ nhanh được cho là bài tập tăng cường sự tuần hoàn và lưu thông máu, từ đó cải thiện khả năng chăn gối của nam giới, cương cứng tốt hơn và lâu hơn. Đi bộ nhanh còn giải phóng emdorphin, giúp thư giãn và thúc đẩy hoạt động tình dục. Ngoài ra, yoga hay bơi lội cũng là những bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe tình dục.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng được coi là một phần không thể thiếu trong việc tăng cường sức mạnh chốn phòng the. Trong các bữa ăn hằng ngày, nam giới nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ, đồ ngọt, thức ăn nhanh, nội tạng…

Nên thường xuyên bổ sung rau, củ, quả, thịt đỏ, nhất là những loại như giá đỗ, trứng gà, dưa hấu, hàu, thịt bò, thịt dê… Đây đều là những loại thực phẩm đặc biệt tốt cho sinh lực nam giới. Chúng được ví như viaga tự nhiên tăng cường và duy trì bản lĩnh phái mạnh.

Nói không với bia rượu

Trong rất nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nếu nam giới sử dụng quá nhiều rượu, bia thì các độc tố có bên trong nó sẽ làm giảm đi nội tiết tố bên trong cơ thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động tình dục của nam giới. Không chỉ có vậy, chất kích thích có trong rượu, bia khiến cho mạch máu bị tổn thương, làm giảm lưu lượng máu đến dương vật. Điều này khiến khoảng 70% nam giới uống rượu bia bị rồi loạn cương dương. Một số nghiên cứu gần đây còn cho thấy rượu, bia có thể gây vô sinh nam do không đủ về số lượng và chất lượng tinh trùng.

Không thức khuya

Nó không chỉ khiến cho làn da của bạn "xấu thảm hại", mà nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Trung Quốc còn cho thấy, thói quen ngủ muộn làm tăng khả năng vô sinh ở cả nam và nữ. Cụ thể, việc thức khuya sau 0h sẽ khiến tinh trùng suy yếu, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới, và tỉ lệ thụ thai ở nữ giới giảm tới 46%.

Không nghiện phim “sex”

Tiếp xúc với quá nhiều ảnh nóng và phim “sex” sẽ khiến việc tiết hormone giới tính tăng lên đột biến, lâu dần có thể dẫn tới cương cứng không hiệu quả, bất lực, lãnh cảm. Vì thế, để nâng cao đời sống tình dục, phái mạnh không nên nghiện loại phim này.