7 loại thực phẩm vàng trong làng giảm sẹo

  18/8/2020 9:0:48
T.D

Mụn xuất hiện đã là một điều “đau khổ”, nhưng mụn đi, sẹo vẫn ở lại thì còn đau khổ hơn nhiều. Vậy đâu là cứu cánh cho sẹo?

Mụn xuất hiện, làm tổn thương da và các mô bên dưới da. Cơ thể, một cách tự nhiên, luôn cố gắng cứu chữa các tổn thương này bằng cách tự sản xuất collagen. Tuy nhiên, nếu lượng collagen mà cơ thể sản xuất quá ít hoặc quá nhiều đều khiến sẹo có thể xuất hiện.

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại thuốc hay mỹ phẩm được quảng cáo là thổi bay sẹo. Nhưng các loại này thường có giá thành cao và cũng chưa chắc đã mang đến hiệu quả như mong đợi. Do đó, nhiều người đã tìm đến những phương cách dễ dàng hơn, tự nhiên hơn, an toàn hơn và thú vị hơn, đó là tự thưởng cho mình một số loại thực phẩm ngon và lành mạnh, vừa có khả năng hỗ trợ làm giảm, làm mờ sẹo vừa cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể nói chung.

Theo thông tin trên tạp chí Bright Side, một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và cân bằng là một trong những chìa khóa quan trọng cho một làn da rạng rỡ. Bài viết cũng đã gợi ý danh sách các thực phẩm ngon lành bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình để vừa giúp làm giảm, làm mờ sẹo vừa có lợi cho sức khỏe.

1. Bí ngô

Có gì trong bí ngô? Trong bí ngô có một nguồn dưỡng chất tuyệt vời của niacin, folate, vitamin A và B và kẽm.

Tác dụng: Niacin và folate làm tăng lưu thông máu, cải thiện quá trình tái tạo tế bào và có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá. Hạt bí ngô có chứa kẽm, giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu, đồng thời hỗ trợ quá trình làm lành da. Vitamin A giúp giảm thiểu sẹo mụn.

2. Cải xoăn

Có gì trong cải xoăn? Cải xoăn rất giàu vitamin C và K và là một nguồn cung đồng và sắt dồi dào.

Tác dụng: Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong cải xoăn làm giảm việc tăng sắc tố và giúp làm đều màu da. Vitamin K có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da. Sắt tăng tốc độ chữa lành vết thương hoặc sẹo, bao gồm cả sẹo mụn và vết thâm.

3. Chanh

Có gì trong Chanh? Nước chanh là một chất làm se tự nhiên. Nó làm căng da chảy xệ và chống lại các vết thâm.

Tác dụng: Vỏ chanh chứa flavonoid có tác dụng bảo vệ và chống ung thư da. Vì thế, hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc uống một cốc nước chanh ấm hoặc sử dụng nó như một loại sốt trộn salad có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

4. Khoai lang

Có gì trong khoai lang? Khoai lang có chứa retinol và beta-carotene.

Tác dụng: Cơ thể bạn chuyển hóa beta-carotene thành vitamin A. Loại vitamin này hoạt động như một hàng rào bảo vệ da chống lại sự đổi màu, viêm nhiễm và tắc nghẽn lỗ chân lông, thường do các gốc tự do gây ra. Retinol là chất luôn có trong bất kỳ một sản phẩm được quảng cáo là làm giảm, làm mờ sẹo nào, vì nó có thể giúp chống lại việc tăng sắc tố, mụn trứng cá, nếp nhăn và sẹo. Nhưng thay vì mua các loại sản phẩm đắt tiền đó, bạn có thể tận hưởng dạng retinol nguyên chất bằng cách thêm khoai lang vào bữa ăn của mình.

5. Đu đủ

Có gì trong đu đủ? Đu đủ rất giàu một loại enzym tiêu hóa gọi là papain.

Tác dụng: Papain giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Nó cũng giữ cho da của bạn ngậm nước và ngăn ngừa bất kỳ mụn xuất hiện trở lại trong tương lai.

6. Súp lơ trắng

Có gì trong súp lơ trắng? Súp lơ là một nguồn cung tuyệt vời vitamin C và một axit amin mạnh được gọi là histidine.

Tác dụng: Histidine bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại, giúp ngăn ngừa tình trạng các vết thâm nám hiện hữu trở nên tồi tệ hơn. Vitamin C chống lại bất kỳ tác động tiêu cực nào do các gốc tự do gây ra, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt và chữa lành vết thương và vết sẹo.

7. Hạt Quinoa

Có gì trong hạt Quinoa? Quinoa chứa vitamin B3.

Tác dụng: Vitamin B3, còn được gọi là niacinamide, giúp làm dịu làn da bị kích ứng và làm giảm viêm do mụn trứng cá, mụn đỏ, thậm chí cả bệnh chàm. Ecdysteroids, một nguyên tố vi lượng được tìm thấy trong quinoa, giúp loại bỏ các vết sẹo xuất hiện do mụn trứng cá. Nó giúp làm giảm thiểu kích ứng và lành da.

Nguồn tin : Bright side