Yoga và thiền định có tác dụng tuyệt vời trong hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

  29/5/2020 8:25:32
T.A

Thiền và yoga không phải phương pháp điều trị ung thư, nhưng có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ các phương pháp điều trị ung thư rất hiệu quả.

Đối với bệnh nhân ung thư, thì tinh thần là yếu tố vô cùng quan trọng. Nhiều bệnh nhân ung thư sau khi nhận tin bệnh tình của mình, thường bị rơi vào trạng thái hoang mang, lo lắng, dẫn đến mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị. Các nghiên cứu đều cho thấy, những bệnh nhân bình tĩnh, lạc quan thường có kết quả điều trị cao hơn rất nhiều so với những bệnh  nhân có trạng thái tâm lý tiêu cực, hoang mang, lo lắng.

Theo PGS.BS. Trần Văn Thuấn - Phó Giám đốc Bệnh viện K Trung ương, việc tập luyện yoga đều đặn có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật nguy hiểm trong đó có bệnh ung thư.

Về cơ bản, thiền và yoga mang lại những lợi ích sau:

Giảm lo âu mệt mỏi

Thiền và yoga mang hướng tới sự tập trung vào các tư thế tĩnh trong không gian yên lặng để rèn luyện sự kiên trì, tâm lý sẵn sàng đối mặt với mọi khó khăn, mà với bệnh nhân ung thư, đó chính là việc trải qua cuộc phẫu thuật và những lần xạ trị. 

Thiền giúp tâm trí cảm nhận được sự bình an, yoga cũng kết hợp luyện tập với hít thở sâu, giúp cân bằng tâm lý, kiểm soát stress, và làm giảm hormone gây căng thẳng.

Một nghiên cứu của một Đại học tại Mỹ, trên 300 bệnh nhân ung thư, sau một khóa học yoga, các bệnh nhân ung thư giảm được 37% tình trạng “rối loạn chức năng” ban ngày. Các bệnh nhân ngủ ít hơn, tuy vậy vẫn cảm thấy khỏe khoắn.

Hỗ trợ giấc ngủ

Bệnh nhân áp dụng yoga và thiền định trong quá trình điều trị ung thư của mình sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, nhất là đối với bệnh nhân ung thư. Điều kiện để có một giấc ngủ ngon là sự thư giãn, thả lỏng hoàn toàn. Đó là điều mà thiền định và yoga có thể hỗ trợ được.

Có nhiều bài tập thiền và yoga được dành riêng cho giấc ngủ ngon và sâu, được nhiều áp dụng hiệu quả. 

Giảm đau

Những cơn đau đớn trong quá trình điều trị sẽ được giảm bớt khi các bệnh nhân luyện tập thiền hoặc yoga đúng cách . Yoga là bộ môn thể thao giúp khí huyết lưu thông khắp toàn bộ cơ thể nhất là những vùng chịu tổn thương.

Theo Daily Mail, chỉ cần 10 phút thực hành thiền mỗi ngày có thể thay thế thuốc paracetamol, ibuprofen và aspirin.

Theo một nghiên cứu sinh tại phòng thí nghiệm Não, niềm tin và hành vi ở Đại học Coventry (Anh), cho biết: "Thiền ngồi khá khác với yoga, nhưng tất cả những hoạt động này - khi luyện tập thường xuyên - dường như làm giảm hoạt động của các gien liên quan đến chứng viêm".

Tăng cường chức năng miễn dịch

Theo một nghiên cứu tại Nauy, được áp dụng trên 10 bệnh nhân ung thư, tham gia một lớp học yoga và thể dục thông thường trong vòng 1 tuần. Sau đó, làm các xét nghiệm chuyên môn, kết quả cho thấy, sau khi tập yoga, số lượng gene trong các tế bào miễn dịch là 111 - nhiều gấp 3 lần so với số lượng 38 gene sau khi đi bộ tự nhiên.

Trong Yoga bài tập quan trọng luôn được chú trọng là luyện khí, hay còn gọi là bài tập hít thở. Đây là bài tập rất tốt đối với bệnh nhân ung thư bởi việc điều chỉnh hơi thở giúp đào thải khí độc ra ngoài, cân bằng sinh khí, cung cấp oxy đẩy máu đi nuôi cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, từ đó tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể con người.

Nguồn tin : TH