1
Định nghĩa

Tự tử là một phản ứng với các tình huống bi kịch cuộc sống căng thẳng - và tất cả những bi kịch hơn vì tự tử có thể được ngăn chặn. Cho dù đang xem xét tự sát hoặc biết ai đó cảm thấy tự sát, tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo tự sát và làm thế nào để tiếp cận để được giúp đỡ ngay lập tức và điều trị chuyên nghiệp. Có thể duy trì một cuộc sống hoặc của người khác.

Nó có vẻ như không có cách nào để giải quyết vấn đề và tự tử là cách duy nhất để kết thúc sự đau đớn. Nhưng có thể thực hiện các bước để giúp giữ an toàn - và bắt đầu tận hưởng cuộc sống một lần nữa.

2
Tổng quan

Yếu tố nguy cơ tự tử bao gồm:

Có một cố gắng tự tử trước.

Có một rối loạn tâm thần cơ bản, chẳng hạn như trầm cảm hoặc rối loạn stress sau chấn thương.

Đang say sưa - một tỷ lệ lớn các vụ tự tử được cam kết dưới ảnh hưởng của rượu hoặc ma túy.

Có một vấn đề lạm dụng chất.

Có hành vi thiếu thận trọng hoặc bốc đồng.

Cảm thấy vô vọng.

Có tiền sử gia đình rối loạn tâm thần hoặc lạm dụng chất.

Có tiền sử gia đình tự tử hoặc bạo lực, bao gồm lạm dụng thể chất hay tình dục.

Gần đây, trải qua một sự kiện cuộc sống căng thẳng, như sự mất đi một người thân hay tan vỡ.

Có súng trong nhà.

Có một căn bệnh y tế đáng kể, chẳng hạn như ung thư hay đau mãn tính.

Cảm thấy bị cô lập xã hội hoặc cô đơn.

Có vấn đề pháp lý.

Có vấn đề ở trường, các vấn đề xã hội hoặc các vấn đề kỷ luật nếu là một người lớn hay trẻ con.

Là nam giới - những người đàn ông có nhiều khả năng hơn phụ nữ để hoàn thành tự tử, vì họ thường sử dụng phương tiện gây chết người nhiều hơn, chẳng hạn như súng.

Là người đồng tính với một gia đình không giúp đỡ hoặc trong một môi trường thù địch.

Là một người đàn ông tuổi từ 65 trở lên.

Giết người và tự tử

Trong một số trường hợp, những người có nguy cơ tự sát giết chết những người khác và sau đó bản thân mình. Điều này được biết đến như tự sát giết người. Các loại cảm giác rằng hành vi này gây ra bi kịch có thể xuất phát từ một số nguồn. Một số yếu tố nguy cơ phổ biến cho tự sát giết người bao gồm:

Lịch sử của cuộc xung đột với một người phối ngẫu hay tình lãng mạn.

Hiện tại vấn đề pháp lý gia đình.

Lịch sử của các vấn đề sức khỏe tâm thần, đặc biệt là trầm cảm.

Lạm dụng rượu hoặc ma túy hoặc nghiện.

Có truy cập vào súng - gần như tất cả vụ tự tử giết người sử dụng một khẩu súng.

Bắt đầu từ thuốc chống trầm cảm và nguy cơ tự tử tăng

Một số nghiên cứu đã cho thấy một liên kết có thể có giữa bắt đầu điều trị với một thuốc chống trầm cảm và tăng nguy cơ tự tử. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược Phẩm Mỹ (FDA) yêu cầu các nhà sản xuất của tất cả các thuốc chống trầm cảm bao gồm cảnh báo rằng thuốc chống trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ tự tử ở người trẻ tuổi trong hai tháng đầu điều trị.

Tuy nhiên, mối liên hệ giữa thuốc chống trầm cảm và suy nghĩ tự tử không rõ ràng - và không dùng thuốc chống trầm cảm khi đó là cần thiết cũng làm tăng nguy cơ tự tử. Để an toàn, bất cứ ai bắt đầu uống thuốc chống trầm cảm cần phải được theo dõi chặt chẽ những dấu hiệu của suy nghĩ tự tử. Nếu - hoặc ai đó có ý nghĩ tự tử khi uống thuốc chống trầm cảm, ngay lập tức liên hệ với bác sĩ hoặc nhận được trợ giúp khẩn cấp.

2
Nguyên nhân

Suy nghĩ tự tử đã gây ra rất nhiều. Thông thường, những suy nghĩ tự tử là kết quả của cảm giác như không thể đối phó khi đang phải đối mặt với những gì có vẻ là một tình huống áp đảo. Những tình huống này có thể bao gồm các vấn đề tài chính, cái chết của một người thân yêu, chia tay một mối quan hệ hay bệnh tật suy nhược. Nếu không có hy vọng cho tương lai, nhầm lẫn có thể nghĩ rằng tự tử là một giải pháp. Có thể trải nghiệm một loại tầm nhìn đường hầm, nơi ở giữa cuộc khủng hoảng tin rằng tự tử là lối thoát duy nhất.

Cũng có thể có một liên kết di truyền để tự tử. Những người hoàn toàn tự sát hoặc những người có ý nghĩ tự tử hay hành vi có nhiều khả năng có một lịch sử gia đình tự tử. Trong khi nghiên cứu nhiều hơn là cần thiết để hiểu đầy đủ về một thành phần có thể di truyền, đó là suy nghĩ có thể có một liên kết di truyền hành vi bốc đồng có thể dẫn đến tự tử.

3
Triệu chứng

Tự tử, dấu hiệu cảnh báo hoặc suy nghĩ tự tử bao gồm:

Nói về tự tử, bao gồm chẳng hạn như "Tôi sẽ giết bản thân mình," "Tôi ước gì tôi đã chết" hay "Tôi ước tôi đã không được sinh ra".

Giữ phương tiện để tự tử, chẳng hạn như một viên thuốc súng hoặc dự trữ.

Rút khỏi liên hệ với xã hội và muốn ở lại một mình.

Có tính khí thất thường, như là tình cảm cao một ngày và tiếp theo vô cùng chán nản.

Đang bận tâm với cái chết hoặc bạo lực.

Cảm thấy bị mắc kẹt hoặc vô vọng về một tình huống.

Tăng cường sử dụng rượu hoặc ma túy.

Thay đổi thói quen bình thường, bao gồm cả ăn uống hay ngủ.

Làm nguy hiểm hoặc phá hủy những thứ tự, chẳng hạn như sử dụng thuốc hoặc lái xe bất cẩn.

Cho đi đồ dùng hoặc nhận được công việc theo thứ tự.

Nói lời tạm biệt với mọi người như thể họ sẽ không được nhìn thấy một lần nữa.

Phát triển nhân cách thay đổi, chẳng hạn như trở nên rất nhút nhát đi sau khi bị.

Cảnh báo dấu hiệu không phải luôn luôn rõ ràng, mặc dù, và chúng khác nhau từ người sang người. Một số người thực hiện ý định của họ rõ ràng, trong khi những người khác giữ bí mật những suy nghĩ tự sát và cảm xúc.

Đến gặp bác sĩ khi

Nếu nghĩ rằng có thể làm tổn thương chính mình hoặc cố gắng tự tử, được giúp đỡ ngay bây giờ:

Gọi số số khẩn cấp địa phương ngay lập tức.

Nếu đang cảm thấy tự tử nhưng không phải ngay lập tức nghĩ đến việc làm tổn thương chính mình:

Tiếp cận với một người thân hay người thân yêu - ngay cả khi có thể miễn cưỡng nói về cảm xúc.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ, một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe tâm thần hoặc y tế khác.

Liên hệ với một nhà lãnh đạo tâm linh, hay ai đó trong cộng đồng đức tin.

Gọi trung tâm nóng.

Thực hiện một cuộc hẹn với bác sĩ chăm sóc chính hoặc chăm sóc y tế khác hoặc cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần.

Hoàn toàn bình thường thỉnh thoảng cảm thấy buồn, thất vọng hoặc không hài lòng với các tình huống trong cuộc sống. Nhưng nếu những cảm xúc này kéo dài hoặc suy nghĩ về việc giết chết hoặc làm tổn hại đến chính mình, tìm kiếm sự trợ giúp y tế càng sớm càng tốt. Suy nghĩ tự tử thường không tự được tốt hơn - để được giúp đỡ.

4
Phân loại
5
Phòng bệnh

Có một số bước cần làm để giữ cho mình khỏi cảm giác tự sát:

Loại bỏ phương tiện khả năng tự sát. Nếu nghĩ rằng có thể hành động theo ý nghĩ tự tử, ngay lập tức nhận được thoát khỏi bất kỳ tiềm năng của tự tử, chẳng hạn như súng, dao hay các loại thuốc nguy hiểm. Nếu dùng thuốc có tiềm năng quá liều, có một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè cho thuốc theo quy định.

Nhận được điều trị cần. Nếu không điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn, ý nghĩ tự tử có khả năng trở lại. Có thể cảm thấy bối rối để tìm cách điều trị cho các vấn đề sức khỏe tâm thần, nhưng nhận được điều trị đúng cho bệnh trầm cảm, lạm dụng thuốc hoặc các vấn đề cơ bản khác sẽ làm cho cảm thấy tốt hơn về cuộc sống - và giúp giữ cho an toàn.

Thực hiện theo kế hoạch điều trị. Chuyển đến theo dõi các cuộc hẹn, uống thuốc đúng theo chỉ dẫn, và thực hiện các bước khác, bác sĩ hoặc nhà cung cấp sức khỏe tâm thần đề nghị.

Thiết lập mạng hỗ trợ. Có thể là khó để nói về cảm xúc tự tử, bạn bè và gia đình có thể không hoàn toàn hiểu lý do tại sao cảm thấy cách làm. Tiếp cận dù sao, và chắc chắn rằng những người quan tâm đến biết những gì đang xảy ra và có khi cần chúng. Cũng có thể muốn có được sự giúp đỡ từ nhà thờ, các nhóm hỗ trợ hoặc các nguồn lực cộng đồng khác.

Biết dấu hiệu cảnh báo. Tìm hiểu để phát hiện các dấu hiệu nguy hiểm đầu tiên, và quyết định những bước cần thực hiện trước thời hạn. Nó có thể giúp đỡ để viết ra những bước sẽ mất nếu bắt đầu cảm thấy tự tử. Có thể muốn thực hiện một thỏa thuận bằng văn bản với một nhà cung cấp sức khỏe tâm thần hoặc một người thân yêu. Một kế hoạch bằng văn bản hoặc hợp đồng có thể giúp thực hiện các bước đúng khi không có bản án tốt nhất.

Hãy nhớ rằng, cảm giác tự sát là tạm thời. Nếu cảm thấy tuyệt vọng hoặc cuộc sống không đáng sống nữa, hãy nhớ rằng những cảm xúc sẽ vượt qua. Đi từng bước một và không hành động bốc đồng. Làm việc để lấy lại quan điểm và cuộc sống sẽ trở nên tốt hơn.