Tác dụng không ngờ tới của việc uống cà phê điều độ

  5/5/2019 16:4:53
Nguyễn Hoa

Cà phê là thức uống yêu thích của rất nhiều người. Thức uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu chúng ta biết cách uống điều độ, hợp lý.

Cà phê thực sự tốt cho sức khỏe con người nếu được sử dụng đúng cách. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê mỗi ngày ít nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm hơn người không uống. Vì trong thành phần của cà phê có chứa các chất chống oxy hóa và các chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, uống cà phê điều độ còn có rất nhiều những lợi ích khác như những thông tin được đề cập trong bài viết dưới đây.

1. Sự tỉnh táo về tinh thần

Uống cà phê và các đồ uống có chứa caffeine giúp tăng sự tỉnh táo tập trung và hoạt động tư duy hiệu quả hơn, vì vậy 1 tách cà phê buổi sáng sẽ tăng hiệu quả làm việc lên rất nhiều.

Uống cà phê làm tăng sự tỉnh táo

2. Ngăn ngừa bệnh Parkinson

Ngiên cứu đã chỉ ra những người uống đồ uống có chứa cafein như cà phê, trà,… làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson khá hiệu nghiệm.

3. Ngăn ngừa sỏi mật 

Cung cấp ít nhất 400 mg caffeine mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ sỏi mật phát triển, từ đó ngăn ngừa hình thành sỏi mật.

4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 

Uống cà phê điều độ rất tốt cho sức khỏe

Uống cà phê có chứa caffeine làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu người lớn Nhật Bản cho thấy người uống 3 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người chỉ uống một ly mỗi ngày hoặc ít hơn là 42%.

5. Giảm bệnh gout

Cà phê làm giảm triệu chứng bệnh gout bằng cách giảm nồng độ acid uric trong máu. Uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gout.

6. Cà phê giúp đốt cháy mỡ thừa

Cafeine là chất thường thấy trong tất cả các thực phẩm giảm cân, vì nó là 1 trong số ít các chất có khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Trên đây là những lợi ích của việc uống cà phê điều độ mà chúng ta cần quan tâm. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng.

<